Как правильно пить кофе в жару: советы врача

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников посоветовал во время жары запивать кофе водой, чтобы избежать обезвоживания.

Специалист рассказал, что если кофе нравится, то не стоит отказываться от одной-двух порций в день. При этом он призвал помнить, что этот напиток не утоляет жажду, а выводит воду из организма и обладает мочегонным действием.

Андрей Тяжельников: «Поэтому, выпив кофе, обязательно выпейте после этого дополнительную порцию воды. Кроме того, в жару любые напитки предпочтительнее в охлажденном виде. Если вы не можете отказать себе в кофе, то пейте его холодным».

Врач также предостерег от злоупотребления кофе и энергетиками в жаркую погоду из-за рисков для сердца и сосудов.

Андрей Тяжельников: «Жара заставляет работать сосуды и сердце в усиленном режиме, и чрезмерное употребление кофе даст дополнительную нагрузку. То же самое можно сказать и об энергетиках».



Он добавил, что энергетики тонизируют нервную систему и оказывают возбуждающее действие на сердечно-сосудистую систему.