Как ухаживать за кожей после сна: советы врача

Врач-косметолог Анастасия Грачёва рассказала, какие правила надо соблюдать, чтобы после сна выглядеть отдохнувшими.

По словам специалиста, очень важно умывать и очищать лицо перед сном и после пробуждения. Ночью пыль и микрочастицы из воздуха оседают на постель, перемешиваются с кожным салом.

Анастасия Грачёва: «Чтобы вернуть коже красивый сияющий цвет, с утра очень хорошо умыться кусочком льда или кусочком замороженного чая, чередуя их с теплой водой. Можно сказать, что это криомассаж в домашних условиях, который улучшает микроциркуляцию, отчего лицо сразу становится свежим».

Важную роль играет и поза, в которой спит человек. Идеально — расслабленное лежание на спине лицом вверх, но провести так всю ночь тяжело. Косметолог посоветовала попробовать бьюти-подушку, с которой можно проспать ночь в одном положении.

Для спасения от отеков после сна Грачёва порекомендовала соблюдать питьевой режим (пить до 2 литров воды в сутки), делать лимфодренажный массаж и криомассаж, а также регулярный самомассаж перед сном.